被轻视的勇气|高敏感的你，如何活得更自在
作者：心声如序主播：心声如序
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被人轻视时，总不自觉把别人的评价当成衡量自我价值的尺子，陷入“他否定我，就等于我不够好” 的思维怪圈，最后在自我怀疑里反复内耗。心理学家科胡特曾说过：这是“自体客体需求未被满足” 在现代生活里的映照，也是我们总被外界声音困住的核心原因
章节列表（共 11 集）
免费001 为什么总在“被轻视”里自我消耗｜ 他否定我，就等于我不够好？01:51
免费002 外界的轻视，从来都是他人的课题｜ 人生的意义是自己赋予的02:30
免费004 我不确定， 始于那些被我们内化的负面评价01:28
免费005 认识“冒名顶替综合症”｜ 是认出这个声音不是“真理”而是故事01:05
免费006 出身的枷锁：从小镇做题家到职场第一代01:31
免费007 “我不属于这里”的自我暗示01:09
免费008 突破 “替补席困境”：重估职业场景中的隐性价值与自我赋能00:56
免费009 从期待被看到 主动隐身：自我矮化的心理陷阱01:21
免费010 认知进阶，了解备选的长期意义01:26
免费011 停止等待他人打分，转而主动为自我价值赋值01:31
免费012 能力的幻象：当一次失败定义了你的全部01:12