克服失眠，应对失眠，走出睡眠障

作者：佚名主播：心理咨询师张霞

节目简介

睡眠对人体的健康非常重要，睡眠就是人体的补药，与人的身心健康也密切相关。，随着社会压力的增大，失眠的人群越来越多，仅有10%的人能够一觉睡到天亮，而90%的人都有睡眠障碍，如何让自己的睡眠能够正常，本专辑是专业心理咨询师针对睡眠问题策划，致力于解决您的睡眠问题，克服失眠，应对失眠，并教了大家很多自我催眠的技巧和知识，在这里祝大家睡眠良好，身心健康！

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音乐

声音列表（共 159 期）

免费失眠心理学：失眠背后的深层原因可能是你不放过你自己！14:04

免费睡眠心理学：睡眠是生命的补药，如何防止失眠？07:33

免费失眠心理学：怎样快速治疗心理性失眠？03:02

免费睡眠心理学：心理性失眠的原因及如何治疗？05:48

免费提升安全感的一个方法：寻找可控第三者！11:36

免费失眠是警示心理疾病来了！需要进行心理疏导！06:34

免费午睡是身体的一次自我修复，如何午睡效果更好？09:29

免费当你痛苦时，或许正是成长的最好时机！07:53

免费如何找到幸福感？帮你提升幸福感的5个方向！13:54

免费心累比身累更可怕，做好这4点停止精神内耗！12:27

免费如何应对焦虑性失眠，如何快速入睡？06:19

免费失眠了怎么办？分享几个有效的助眠法！07:45

免费睡不着怎么办？如何克服失眠的痛苦？08:53

免费睡眠心理学：睡眠障碍、失眠患者自救指南！10:14

免费如何提升睡眠质量？给失眠的朋友送福音了！03:23

免费洗脑的秘密：通过8个层面关键点实现对别人的心理操纵！15:16

免费心理学：为何算命先生不认识你却能说出你的情况呢？10:43

免费心理咨询师教你如何回归“优质睡眠”！09:52

免费心理咨询师说失眠：失眠发生的心理因素有哪些？05:08

免费国际幸福日来探讨幸福！幸福是什么？如何获得幸福！05:38

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