减肥达人张长青陪你健康快速瘦下来
作者：佚名主播：时代光华有声书馆
节目简介
从250斤减到150斤，减肥达人张长青独有的轻松减肥法，21节课陪你瘦下来
详情
从250斤减到150斤，减肥达人张长青独有的轻松减肥法，21节课陪你瘦下来
声音列表（共 22 期）
VIP第0课 发刊词05:23
VIP第1课：六件事情，减肥前奏21:32
VIP第2课：减肥“四大坑”你都踩了吗？13:56
VIP第3课：拒绝水桶腰，练练瘦腰腹操06:46
VIP第4课：你不可不知的减肥“3个关键词”24:19
VIP第5课：减肥，你会动吗？24:44
VIP第6课：告别大象腿，练练瘦腿操06:59
VIP第7课：彩虹搭配，越吃越瘦24:25
VIP第8课：减肥，你会喝吗？19:03
VIP第9课：想要“瓜子脸”，练练瘦脸操08:19
VIP第10课：易胖食物的摄入技巧20:35
VIP第11课：零食，水果减肥期间怎么吃21:54
VIP第12课：摆脱蝴蝶袖，练练瘦臂操06:47
VIP第13课：消除便秘，调理肠胃24:37
VIP第14课：科学习惯，事半功倍27:42
VIP第15课：拯救上班族，燃脂工间操17:01
VIP第16课：科学高效的减肥时间表21:43
VIP第17课：揭开“意念减肥”的神秘面纱23:57
VIP第18课：时间利用好，午间减肥操08:11
VIP第19课：克服痛点，轻松度过平台期19:56
前往页