12堂食疗健体课：轻松学会养生，避免亚健康

作者：佚名主播：艺言艺语工作室

节目简介

本门课主要会为你建立基本的营养学知识，并且根据近几年营养学主流研究成果，让你了解流行疾病与饮食习惯之间的关联，最终实现利用前瞻性的思维方式，做好饮食计划，打造富体质，避免落入贫穷的陷阱当中

健康健康课堂生活健康饮食

免费01.让你身体不健康的罪魁祸首是什么？15:43

VIP02.如何减少慢性疾病，提升健康寿命？18:59

VIP03.了解基础营养学，破除老旧营养观念15:43

VIP04.5R计划维护最重要的肠道健康18:40

VIP05.肥胖、三高、失智、失能、癌症这些病和吃有什么关系17:51

VIP06.身体老化的根本原因：慢性发炎18:12

VIP07.吃错东西是引发身体发炎最主要的原因18:58

VIP08.年龄对人生的意义，如何健康逆龄保青春22:08

VIP09.基因、体质，是宿命，还是可以改变18:23

VIP10.常见的饮食如何影响我们的生活17:21

VIP11.中国的饮食文化为什么是这样的18:37

VIP12.吃出富体质！让你更健康更不易生病10:51